En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Pzt 2: |
257 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,30g |
|
4,72g |
|
40,08g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 30: |
370 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,28g |
|
16,42g |
|
3,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
892 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,12g |
|
38,42g |
|
103,79g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
810 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,07g |
|
45,79g |
|
28,60g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 28: |
1138 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,66g |
|
36,48g |
|
119,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
206 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,17g |
|
10,35g |
|
11,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1126 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,77g |
|
35,20g |
|
113,93g |
|
2442*
|
 1316
|
|
|
