En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Paz 8: |
629 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,66g |
|
24,82g |
|
69,76g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
673 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,42g |
|
21,05g |
|
71,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
257 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,46g |
|
13,08g |
|
5,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
604 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,99g |
|
27,88g |
|
68,17g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Paz 17: |
1005 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,09g |
|
44,23g |
|
82,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
374 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,15g |
|
24,83g |
|
21,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1149 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,12g |
|
44,19g |
|
123,29g |
|
1794*
|
 645
|
| Cum 8: |
1104 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,17g |
|
22,36g |
|
172,35g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
630 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,18g |
|
20,97g |
|
94,37g |
|
-
|
-
|
|
|
