En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Çar 7: |
1609 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,36g |
|
148,20g |
|
143,58g |
|
2769*
|
 1160
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
1905 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,40g |
|
173,70g |
|
166,93g |
|
2662*
|
757
|
| Şubat 2023 |
| Cum 24: |
1780 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,62g |
|
164,09g |
|
176,16g |
|
2497*
|
717
|
| Ekim 2022 |
| Çar 26: |
740 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,34g |
|
94,29g |
|
32,82g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 17: |
285 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,87g |
|
50,10g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Pzt 25: |
1691 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,10g |
|
162,79g |
|
179,57g |
|
2744*
|
1053
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
1482 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,07g |
|
167,12g |
|
121,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2346 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,77g |
|
181,18g |
|
288,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cmt 28: |
1945 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,44g |
|
126,04g |
|
235,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1434 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,32g |
|
42,51g |
|
164,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1769 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,93g |
|
96,74g |
|
214,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
672 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,60g |
|
47,40g |
|
114,80g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1726 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,71g |
|
75,47g |
|
235,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1420 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,69g |
|
82,22g |
|
156,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
390 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,61g |
|
9,60g |
|
87,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
485 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,69g |
|
54,61g |
|
1,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 29: |
548 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,52g |
|
22,50g |
|
98,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
2360 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,38g |
|
166,02g |
|
306,76g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1342 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,69g |
|
71,53g |
|
163,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1449 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,50g |
|
84,67g |
|
163,85g |
|
2673*
|
1224
|
|
|
