En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2020 |
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2197*
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 8: |
1536 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,66g |
|
75,71g |
|
169,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
2209 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,44g |
|
86,34g |
|
261,20g |
|
4339*
|
 2130
|
| Cmt 1: |
1989 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,85g |
|
61,56g |
|
235,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
5264*
|
-
|
| Per 9: |
1568 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
50,54g |
|
247,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,02g |
|
0,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1670 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,01g |
|
66,81g |
|
207,88g |
|
4182*
|
2512
|
| Aralık 2019 |
| Cmt 21: |
172 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,78g |
|
7,93g |
|
23,60g |
|
-
|
-
|
|
|
