En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2022 |
| Cum 9: |
1409 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,02g |
|
72,31g |
|
132,58g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 5: |
434 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,27g |
|
14,36g |
|
48,21g |
|
1555*
|
 1121
|
| Paz 4: |
621 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,75g |
|
24,67g |
|
77,44g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 30: |
571 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,67g |
|
38,69g |
|
15,29g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Sal 26: |
94 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,80g |
|
2,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1561 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,64g |
|
115,02g |
|
94,00g |
|
1463*
|
 98
|
| Nisan 2022 |
| Per 28: |
1160 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,84g |
|
41,38g |
|
134,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1213 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,18g |
|
47,76g |
|
132,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1408 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,67g |
|
84,89g |
|
142,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
792 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,95g |
|
33,67g |
|
72,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1196 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,93g |
|
76,49g |
|
133,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1401 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,42g |
|
62,89g |
|
192,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1396 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,13g |
|
66,70g |
|
129,17g |
|
1803*
|
407
|
| Paz 17: |
1151 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,40g |
|
56,41g |
|
119,48g |
|
1792*
|
641
|
| Ağustos 2021 |
| Cmt 14: |
1500 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,50g |
|
87,54g |
|
132,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1361 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,40g |
|
74,26g |
|
113,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 13: |
685 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,65g |
|
22,91g |
|
78,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Çar 14: |
649 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,01g |
|
34,18g |
|
51,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
23 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,27g |
|
0,77g |
|
5,12g |
|
-
|
-
|
|
|
