En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Cmt 8: |
1200 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,05g |
|
44,72g |
|
63,55g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Per 21: |
991 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,97g |
|
67,81g |
|
100,69g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Sal 21: |
651 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,41g |
|
24,43g |
|
60,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
464 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,94g |
|
15,66g |
|
50,95g |
|
194*
|
 270
|
| Cmt 18: |
1257 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,97g |
|
80,19g |
|
35,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
903 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,97g |
|
49,91g |
|
99,37g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
925 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,78g |
|
45,27g |
|
128,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1032 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,79g |
|
66,07g |
|
77,77g |
|
1438*
|
 406
|
| Sal 14: |
1417 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,05g |
|
60,22g |
|
142,97g |
|
1438*
|
21
|
|
|
