En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Çar 21: |
569 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,86g |
|
28,67g |
|
43,26g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Paz 7: |
864 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,75g |
|
20,38g |
|
67,61g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Sal 1: |
787 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,85g |
|
31,85g |
|
89,11g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cmt 6: |
439 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,27g |
|
27,07g |
|
53,13g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 25: |
252 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,21g |
|
17,20g |
|
16,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
529 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,31g |
|
43,67g |
|
49,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
999 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,20g |
|
57,42g |
|
94,04g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 30: |
674 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,96g |
|
29,57g |
|
60,25g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 11: |
428 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
60,99g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| Çar 2: |
825 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,85g |
|
68,07g |
|
67,56g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
754 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,02g |
|
57,45g |
|
10,35g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
884 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,73g |
|
45,93g |
|
53,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
193 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,10g |
|
10,70g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1540*
|
-
|
| Sal 11: |
498 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,09g |
|
16,58g |
|
46,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1029 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,93g |
|
41,14g |
|
100,19g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
148 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,94g |
|
9,92g |
|
7,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
188 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,84g |
|
9,69g |
|
18,09g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 16: |
401 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,18g |
|
11,90g |
|
53,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 23: |
154 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,03g |
|
24,47g |
|
1,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
867 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,64g |
|
84,62g |
|
42,12g |
|
-
|
-
|
|
|
