En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
265 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,89g |
|
10,09g |
|
46,95g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
1552 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,48g |
|
69,16g |
|
142,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
553 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,00g |
|
15,80g |
|
36,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1271 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,89g |
|
73,76g |
|
97,63g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
1008 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,03g |
|
45,49g |
|
78,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
268 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,48g |
|
8,97g |
|
18,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
814 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,96g |
|
24,03g |
|
83,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
598 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,22g |
|
54,59g |
|
39,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
93 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
6,48g |
|
0,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
666 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
12,99g |
|
75,97g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 24: |
993 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,94g |
|
43,16g |
|
134,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
143 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,79g |
|
14,99g |
|
7,24g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
494 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,02g |
|
43,96g |
|
31,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,02g |
|
1,03g |
|
4,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
575 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,52g |
|
32,23g |
|
61,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1334 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
76,41g |
|
165,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1261 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,81g |
|
90,54g |
|
131,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
600 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,04g |
|
26,13g |
|
82,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
593 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,24g |
|
21,68g |
|
82,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1128 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,58g |
|
44,98g |
|
146,84g |
|
-
|
-
|
|
|
