En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Sal 2: |
801 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,63g |
|
31,60g |
|
65,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Çar 7: |
569 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,57g |
|
40,13g |
|
48,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
406 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,31g |
|
29,26g |
|
47,62g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 27: |
507 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,82g |
|
24,75g |
|
67,72g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Pzt 6: |
198 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,30g |
|
5,47g |
|
30,42g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Sal 14: |
688 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,36g |
|
23,68g |
|
77,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 29: |
155 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
12,58g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 29: |
1208 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,51g |
|
46,39g |
|
126,34g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 24: |
679 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,26g |
|
16,31g |
|
81,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1049 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,81g |
|
57,69g |
|
99,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1455 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,64g |
|
69,29g |
|
172,94g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
641 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
38,33g |
|
50,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
884 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,56g |
|
23,74g |
|
98,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1175 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,85g |
|
41,85g |
|
133,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1009 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
43,04g |
|
98,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1118 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,80g |
|
58,01g |
|
95,73g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1133 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,94g |
|
59,46g |
|
120,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
264 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,27g |
|
14,19g |
|
19,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
328 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,32g |
|
19,65g |
|
16,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1261 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,67g |
|
30,15g |
|
144,69g |
|
-
|
-
|
|
|
