En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
79 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
0,41g |
|
18,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
651 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,57g |
|
52,30g |
|
38,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
321 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,31g |
|
37,92g |
|
31,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
519 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,18g |
|
41,70g |
|
70,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
876 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,38g |
|
59,48g |
|
135,00g |
|
1218*
|
 342
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| Per 14: |
220 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,48g |
|
46,18g |
|
0,00g |
|
362*
|
142
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1708*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
541*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
1591*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
246*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
458*
|
-
|
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
1359*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
1473*
|
-
|
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| Paz 3: |
472 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,67g |
|
27,03g |
|
43,17g |
|
365*
|
 107
|
| Cmt 2: |
1904 *
|
%159
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,14g |
|
117,82g |
|
187,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1884*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1357*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1547*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1357*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
364*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1621*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2385*
|
-
|
|
|
