En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Sal 8: |
2290 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,03g |
|
113,97g |
|
262,27g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 20: |
1379 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,40g |
|
77,34g |
|
150,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1213 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,44g |
|
108,85g |
|
155,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1261 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,55g |
|
58,90g |
|
93,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1614 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,97g |
|
103,98g |
|
109,96g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1331 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,05g |
|
63,32g |
|
152,37g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 12: |
723 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,54g |
|
77,80g |
|
45,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1417 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
138,21g |
|
100,26g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 25: |
754 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,75g |
|
59,07g |
|
19,59g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Paz 20: |
1426 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,86g |
|
112,93g |
|
92,00g |
|
-
|
-
|
|
|
