En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1972*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1646*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1891*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1646*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
1768*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
1909*
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
1729*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
2035*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
1750*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
1912*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
1959*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
1949*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
2178*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
1684*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cmt 2: |
1354 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,32g |
|
71,53g |
|
22,55g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 27: |
371 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,35g |
|
31,61g |
|
21,39g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
187*
|
-
|
|
|
