En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Paz 28: |
674 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,14g |
|
30,95g |
|
30,96g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 11: |
851 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,76g |
|
74,05g |
|
51,90g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 3: |
1104 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,67g |
|
57,72g |
|
86,47g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 27: |
857 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,40g |
|
39,72g |
|
81,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
910 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,42g |
|
67,26g |
|
47,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1352 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,57g |
|
122,41g |
|
112,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
863 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,68g |
|
22,36g |
|
155,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1332 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,76g |
|
84,76g |
|
157,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1164 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,90g |
|
65,25g |
|
124,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
530 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,06g |
|
100,72g |
|
17,37g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1585 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,16g |
|
153,67g |
|
97,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
895 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,61g |
|
34,42g |
|
69,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1547 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,37g |
|
91,75g |
|
130,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1230 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,02g |
|
126,93g |
|
110,08g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1136 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,32g |
|
86,28g |
|
122,65g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 25: |
73 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,36g |
|
19,30g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 17: |
793 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,65g |
|
37,91g |
|
96,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 18: |
1117 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,30g |
|
68,42g |
|
50,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
496 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,39g |
|
34,54g |
|
28,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1322 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,07g |
|
78,73g |
|
163,94g |
|
-
|
-
|
|
|
