En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Cum 3: |
1101 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,00g |
|
56,20g |
|
82,17g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1108 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,26g |
|
76,48g |
|
21,42g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 29: |
381 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
20,10g |
|
18,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
344 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,15g |
|
33,43g |
|
14,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1519 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,65g |
|
70,87g |
|
198,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1212 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,79g |
|
90,63g |
|
60,91g |
|
2347*
|
 1135
|
| Per 25: |
758 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,83g |
|
42,48g |
|
62,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1834 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,73g |
|
77,91g |
|
157,70g |
|
1942*
|
108
|
| Sal 23: |
1013 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,32g |
|
42,27g |
|
133,95g |
|
1803*
|
790
|
|
|
