En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2023 |
Cmt 26: |
870 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,48g |
|
41,47g |
|
125,86g |
|
-
|
-
|
Aralık 2021 |
Per 2: |
923 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,65g |
|
39,28g |
|
71,12g |
|
-
|
-
|
Ekim 2021 |
Paz 24: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
Cmt 23: |
1029 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,03g |
|
49,29g |
|
156,75g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Per 30: |
323 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,28g |
|
15,91g |
|
30,76g |
|
-
|
-
|
Çar 29: |
489 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,18g |
|
26,35g |
|
59,91g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2021 |
Çar 26: |
379 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,22g |
|
24,37g |
|
16,51g |
|
-
|
-
|
Şubat 2021 |
Çar 3: |
987 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,94g |
|
50,18g |
|
86,53g |
|
-
|
-
|
Ocak 2021 |
Paz 31: |
1089 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,74g |
|
52,66g |
|
138,75g |
|
-
|
-
|
Cmt 30: |
1153 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,71g |
|
53,43g |
|
142,52g |
|
-
|
-
|
Cum 29: |
964 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
74,47g |
|
96,69g |
|
-
|
-
|
Per 28: |
1042 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,18g |
|
54,99g |
|
113,54g |
|
-
|
-
|
Cum 22: |
469 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,11g |
|
29,29g |
|
41,17g |
|
-
|
-
|
Çar 20: |
857 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
33,47g |
|
65,43g |
|
-
|
-
|
Cmt 16: |
1269 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,01g |
|
55,00g |
|
159,88g |
|
-
|
-
|
Paz 10: |
487 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,56g |
|
26,63g |
|
55,97g |
|
-
|
-
|
Cmt 9: |
992 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,62g |
|
36,33g |
|
127,29g |
|
-
|
-
|
Cum 8: |
695 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,79g |
|
32,27g |
|
101,42g |
|
-
|
-
|
Per 7: |
1474 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,99g |
|
65,03g |
|
127,10g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
1008 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,37g |
|
60,08g |
|
103,02g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1276 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,80g |
|
61,89g |
|
129,81g |
|
-
|
-
|
|
|