En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
1203 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,44g |
|
96,79g |
|
88,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1222 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,40g |
|
37,40g |
|
150,38g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1029 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,96g |
|
44,65g |
|
125,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1115 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,46g |
|
48,63g |
|
141,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1101 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,80g |
|
54,35g |
|
118,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1392 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,02g |
|
101,59g |
|
103,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1414 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,96g |
|
44,61g |
|
160,77g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1354 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,55g |
|
54,94g |
|
155,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1203 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,46g |
|
57,73g |
|
111,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1025 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,83g |
|
53,97g |
|
96,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1188 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,04g |
|
34,61g |
|
120,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1635 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,81g |
|
65,17g |
|
174,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1531 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,48g |
|
66,02g |
|
194,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1422 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,54g |
|
54,66g |
|
174,04g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1577 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,90g |
|
52,19g |
|
197,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1119 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,60g |
|
63,61g |
|
117,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1469 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,63g |
|
49,43g |
|
152,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1787 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,80g |
|
86,89g |
|
150,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1205 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,16g |
|
39,30g |
|
180,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1423 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,09g |
|
103,10g |
|
81,56g |
|
-
|
-
|
|
|
