En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Paz 27: |
720 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,82g |
|
14,22g |
|
79,39g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 29: |
1016 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,71g |
|
34,96g |
|
112,29g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
210 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
3,50g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1949 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,01g |
|
42,99g |
|
222,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
928 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,73g |
|
83,30g |
|
78,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
521 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,21g |
|
20,64g |
|
83,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1043 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
59,33g |
|
100,66g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 10: |
618 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,99g |
|
7,55g |
|
85,91g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
316 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,60g |
|
14,20g |
|
31,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
493 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,74g |
|
24,37g |
|
21,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
747 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,17g |
|
25,04g |
|
95,65g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 30: |
652 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,11g |
|
48,69g |
|
17,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
200 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,26g |
|
5,36g |
|
6,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
401 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,71g |
|
17,66g |
|
49,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
142 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,60g |
|
7,65g |
|
20,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
706 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,30g |
|
33,46g |
|
98,21g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
852 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,28g |
|
86,10g |
|
27,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
451 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,05g |
|
41,72g |
|
13,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
798 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,92g |
|
71,25g |
|
79,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
876 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,85g |
|
49,31g |
|
107,69g |
|
-
|
-
|
|
|
