En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mart 2023 |
Cum 31: |
1511 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,82g |
|
74,67g |
|
166,44g |
|
-
|
-
|
Aralık 2022 |
Sal 6: |
850 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
29,96g |
|
66,62g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Çar 1: |
1061 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,20g |
|
47,02g |
|
108,63g |
|
-
|
-
|
Nisan 2021 |
Çar 21: |
453 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
20,93g |
|
42,16g |
|
-
|
-
|
Paz 18: |
1124 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,09g |
|
33,09g |
|
151,60g |
|
1483*
|
359
|
Per 15: |
267 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,53g |
|
10,99g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
Şubat 2021 |
Paz 14: |
1249 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,94g |
|
96,65g |
|
73,78g |
|
-
|
-
|
Per 11: |
726 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,63g |
|
36,33g |
|
81,48g |
|
-
|
-
|
Ocak 2021 |
Per 7: |
1019 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,48g |
|
55,39g |
|
121,97g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
1124 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,79g |
|
49,88g |
|
153,34g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1246 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,64g |
|
85,43g |
|
159,91g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1012 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
40,57g |
|
151,88g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
1262 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
50,97g |
|
125,48g |
|
-
|
-
|
Cmt 2: |
1003 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,97g |
|
46,46g |
|
104,07g |
|
-
|
-
|
Cum 1: |
1229 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,97g |
|
68,55g |
|
51,78g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Per 31: |
1319 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,81g |
|
55,88g |
|
175,39g |
|
-
|
-
|
Çar 30: |
1176 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,51g |
|
45,69g |
|
122,73g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
1226 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,00g |
|
57,89g |
|
118,56g |
|
-
|
-
|
Pzt 28: |
882 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,79g |
|
43,28g |
|
62,92g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
1100 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
47,37g |
|
136,38g |
|
-
|
-
|
|
|