En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Çar 6: |
26 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,61g |
|
0,61g |
|
0,55g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
142 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,63g |
|
2,43g |
|
23,92g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 1: |
1261 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,03g |
|
55,01g |
|
114,36g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
587 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,35g |
|
19,08g |
|
88,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
606 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,79g |
|
26,09g |
|
58,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1183 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,25g |
|
45,55g |
|
146,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1082 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,66g |
|
66,29g |
|
112,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
897 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,40g |
|
38,38g |
|
99,52g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1135 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,79g |
|
56,81g |
|
132,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
943 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,74g |
|
70,45g |
|
90,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1239 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,49g |
|
71,61g |
|
118,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1035 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,49g |
|
38,78g |
|
125,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1135 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,94g |
|
55,18g |
|
140,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1051 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,90g |
|
59,10g |
|
129,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1004 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,69g |
|
39,44g |
|
100,30g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1002 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,47g |
|
54,62g |
|
115,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1070 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,68g |
|
54,71g |
|
94,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1165 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,42g |
|
58,13g |
|
115,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1038 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,13g |
|
47,70g |
|
117,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1075 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,11g |
|
62,83g |
|
105,61g |
|
-
|
-
|
|
|
