En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
1551 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,37g |
|
66,45g |
|
161,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1440 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,79g |
|
63,39g |
|
155,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2453 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,43g |
|
89,07g |
|
338,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1817 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,58g |
|
83,74g |
|
219,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1447 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,60g |
|
57,42g |
|
166,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1666 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,55g |
|
63,72g |
|
236,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1887 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,13g |
|
59,45g |
|
247,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1737 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,60g |
|
51,87g |
|
229,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1976 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,23g |
|
84,39g |
|
270,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1939 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,60g |
|
62,74g |
|
297,54g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1505 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,89g |
|
36,12g |
|
208,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1913 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,15g |
|
75,21g |
|
264,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1312 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,86g |
|
52,09g |
|
186,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1806 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,05g |
|
65,19g |
|
239,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2039 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,78g |
|
108,54g |
|
141,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2421 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,12g |
|
152,35g |
|
178,27g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2266 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,56g |
|
111,92g |
|
179,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1642 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,05g |
|
62,82g |
|
182,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1520 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,47g |
|
56,91g |
|
190,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
2002 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,35g |
|
63,42g |
|
204,70g |
|
-
|
-
|
|
|
