En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 8: |
758 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,85g |
|
57,56g |
|
61,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1606 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,97g |
|
87,00g |
|
92,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
341 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
18,32g |
|
33,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1297 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,42g |
|
57,25g |
|
138,60g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1995 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,54g |
|
53,91g |
|
278,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1103 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
60,82g |
|
133,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1149 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,74g |
|
64,88g |
|
158,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
670 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,91g |
|
37,43g |
|
80,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1817 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,71g |
|
107,70g |
|
140,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
434 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,51g |
|
27,24g |
|
32,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1260 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,14g |
|
81,51g |
|
130,14g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1948 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,51g |
|
155,95g |
|
278,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1993 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,87g |
|
120,80g |
|
193,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1787 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,38g |
|
106,74g |
|
211,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1311 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,05g |
|
51,45g |
|
164,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
991 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,03g |
|
49,21g |
|
88,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
725 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,06g |
|
52,62g |
|
33,75g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1120 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,67g |
|
52,76g |
|
104,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
997 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
74,72g |
|
97,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
655 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,17g |
|
47,52g |
|
57,47g |
|
-
|
-
|
|
|
