En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
1971 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,57g |
|
127,96g |
|
176,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1451 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,47g |
|
80,57g |
|
161,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1697 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,07g |
|
82,23g |
|
173,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
1379 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,61g |
|
94,63g |
|
157,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1961 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,20g |
|
105,85g |
|
174,54g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1753 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,71g |
|
64,25g |
|
193,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
2123 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,34g |
|
117,97g |
|
218,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
948 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,57g |
|
55,58g |
|
149,29g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 18: |
2392 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
221,59g |
|
185,89g |
|
548,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
737 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,18g |
|
103,66g |
|
17,10g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
239 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,24g |
|
10,48g |
|
5,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1182 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,31g |
|
89,89g |
|
80,18g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 4: |
1826 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,65g |
|
107,82g |
|
195,77g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 22: |
1756 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,26g |
|
129,56g |
|
183,07g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1242 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,38g |
|
95,58g |
|
114,67g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Çar 4: |
1737 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,72g |
|
163,72g |
|
113,54g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 20: |
348 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,86g |
|
8,64g |
|
21,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
780 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
44,02g |
|
67,26g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
2002 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,88g |
|
136,42g |
|
264,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1915 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,03g |
|
81,10g |
|
188,46g |
|
-
|
-
|
|
|
