En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
620 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,63g |
|
37,87g |
|
77,10g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Cum 25: |
355 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,93g |
|
18,12g |
|
36,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
186 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,59g |
|
10,42g |
|
26,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,71g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1137 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,06g |
|
79,99g |
|
65,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1673 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,68g |
|
107,68g |
|
101,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1788 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,56g |
|
88,18g |
|
172,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
176 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,43g |
|
19,32g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
196 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,22g |
|
25,52g |
|
4,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1007 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
34,05g |
|
121,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
252 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,01g |
|
27,29g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
11 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,70g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
721 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
54,40g |
|
38,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
11 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,70g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
814 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,69g |
|
41,17g |
|
22,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
824 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,48g |
|
49,36g |
|
65,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1093 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,93g |
|
53,55g |
|
99,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
1112 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,74g |
|
39,16g |
|
161,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1134 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,83g |
|
71,21g |
|
102,76g |
|
2422*
|
 1288
|
| Cum 28: |
1265 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,50g |
|
60,53g |
|
150,58g |
|
-
|
-
|
|
|
