Özlem Doğanay Diyet Takvimi - Genel Bakış


En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları

Tarih Yiyecek (Kal) % TGD Beslenme Özeti Egzersiz (Kal) Net (Kal)
Şubat 2021
Çar 24: 1160 * %72
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
56,31g
 
31,75g
 
140,05g
- -
Sal 23: 1149 * %72
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
54,51g
 
30,22g
 
144,74g
- -
Cum 19: 1609 * %101
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
83,06g
 
73,29g
 
124,27g
- -
Per 4: 532 * %33
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
14,12g
 
16,65g
 
85,34g
- -
Çar 3: 1355 * %85
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
64,73g
 
58,63g
 
131,16g
- -
Sal 2: 1491 * %93
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
80,55g
 
75,90g
 
108,47g
- -
Pzt 1: 1102 * %69
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
42,31g
 
44,10g
 
140,45g
- -
Ocak 2021
Paz 31: 1503 * %94
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
76,90g
 
62,99g
 
142,20g
- -
Cmt 30: 1745 * %109
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
88,35g
 
66,42g
 
174,48g
- -
Cum 29: 1834 * %115
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
73,89g
 
53,86g
 
246,54g
- -
Paz 24: 500 * %31
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
21,53g
 
23,54g
 
53,03g
- -
Cmt 23: 805 * %50
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
38,69g
 
16,93g
 
99,52g
- -
Per 21: 1248 * %78
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
52,79g
 
65,90g
 
126,97g
- -
Çar 20: 997 * %62
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
33,95g
 
36,77g
 
142,24g
- -
Sal 19: 1249 * %78
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
31,06g
 
36,50g
 
212,55g
- -
Pzt 18: 1511 * %94
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
70,96g
 
45,18g
 
177,25g
- -
Paz 17: 1982 * %124
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
92,64g
 
85,28g
 
205,05g
- -
Cmt 16: 577 * %36
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
24,31g
 
21,38g
 
71,05g
- -
Cum 15: 1076 * %67
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
30,89g
 
41,66g
 
156,15g
- -
Per 14: 1518 * %95
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
74,57g
 
63,59g
 
153,25g
- -
Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.