En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Pzt 12: |
894 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,64g |
|
46,43g |
|
82,27g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cmt 16: |
1908 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,72g |
|
85,76g |
|
220,55g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
331 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,99g |
|
29,78g |
|
1,28g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cum 28: |
1633 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,33g |
|
88,14g |
|
121,43g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1950 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,82g |
|
97,23g |
|
224,78g |
|
1701*
|
 249
|
| Çar 26: |
1854 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,85g |
|
117,63g |
|
183,60g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
698 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,66g |
|
30,79g |
|
84,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1302 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,68g |
|
58,65g |
|
144,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
2065 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,49g |
|
64,58g |
|
268,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
804 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,67g |
|
50,40g |
|
69,06g |
|
1817*
|
 1013
|
| Haziran 2023 |
| Per 22: |
549 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,14g |
|
31,81g |
|
32,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
129 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,47g |
|
17,08g |
|
1,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1756 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,98g |
|
113,74g |
|
161,05g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
494 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,80g |
|
12,60g |
|
96,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
2145 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,42g |
|
152,14g |
|
107,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1393 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,48g |
|
72,88g |
|
71,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1522 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
72,75g |
|
161,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1812 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,56g |
|
106,89g |
|
136,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1502 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,14g |
|
98,84g |
|
134,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1509 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,45g |
|
85,69g |
|
148,98g |
|
-
|
-
|
|
|
