En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
1107 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,54g |
|
56,17g |
|
94,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
822 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,66g |
|
25,56g |
|
46,64g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1175 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,32g |
|
49,65g |
|
109,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1207 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,94g |
|
63,60g |
|
126,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1089 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,32g |
|
51,17g |
|
116,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
814 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,87g |
|
47,01g |
|
59,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1098 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,39g |
|
63,22g |
|
76,77g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1046 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,94g |
|
61,96g |
|
109,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1260 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,71g |
|
54,67g |
|
92,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
653 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,14g |
|
30,52g |
|
48,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1224 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,72g |
|
80,30g |
|
77,87g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1095 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,14g |
|
55,43g |
|
73,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1362 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,61g |
|
86,98g |
|
74,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1129 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,38g |
|
50,61g |
|
62,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
669 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,38g |
|
32,06g |
|
57,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
565 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,80g |
|
27,22g |
|
32,28g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1233 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,64g |
|
68,87g |
|
86,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
210 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,11g |
|
11,80g |
|
23,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
469 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,27g |
|
31,13g |
|
18,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1332 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,94g |
|
61,23g |
|
117,03g |
|
-
|
-
|
|
|
