En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 15: |
360 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
14,00g |
|
53,00g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
194 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,79g |
|
6,72g |
|
19,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1207 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,43g |
|
68,38g |
|
143,97g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1507 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,60g |
|
77,09g |
|
84,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
200 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,74g |
|
6,60g |
|
33,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 16: |
270 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,49g |
|
10,91g |
|
34,59g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 25: |
111 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,38g |
|
5,46g |
|
16,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1049 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
47,09g |
|
131,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
46 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
3,20g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1386 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,09g |
|
66,74g |
|
123,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
879 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,75g |
|
56,06g |
|
79,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
640 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,18g |
|
34,90g |
|
71,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
828 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,27g |
|
55,90g |
|
77,47g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Sal 27: |
143 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,98g |
|
3,38g |
|
31,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
935 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,34g |
|
45,68g |
|
65,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1118 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,63g |
|
53,57g |
|
72,71g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
975 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,71g |
|
46,06g |
|
61,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1336 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,42g |
|
69,84g |
|
118,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1037 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,02g |
|
55,41g |
|
111,85g |
|
-
|
-
|
|
|
