En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cmt 11: |
4159 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,04g |
|
156,81g |
|
639,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 30: |
2869 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,05g |
|
133,25g |
|
401,79g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 23: |
2384 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,86g |
|
144,59g |
|
211,98g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Sal 18: |
2387 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,12g |
|
187,85g |
|
168,71g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Pzt 15: |
296 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,68g |
|
7,95g |
|
64,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
75 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,81g |
|
0,91g |
|
9,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1928 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,49g |
|
84,65g |
|
168,28g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
3691 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,23g |
|
153,54g |
|
494,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
3339 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,01g |
|
168,22g |
|
450,29g |
|
1865*
|
 1474
|
| Pzt 4: |
2674 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,65g |
|
133,91g |
|
313,13g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 17: |
518 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
5,40g |
|
135,75g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2882 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
156,97g |
|
131,73g |
|
247,69g |
|
2292*
|
590
|
| Per 8: |
458 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,60g |
|
59,70g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1605 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,48g |
|
244,76g |
|
62,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2673 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,87g |
|
131,20g |
|
335,11g |
|
1590*
|
1083
|
| Paz 4: |
2497 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,43g |
|
104,54g |
|
250,71g |
|
1979*
|
518
|
|
|
