En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Cum 1: |
2069 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,95g |
|
59,84g |
|
261,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 26: |
1481 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,96g |
|
29,56g |
|
159,74g |
|
2573*
|
 1092
|
| Paz 19: |
1271 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,87g |
|
29,95g |
|
133,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
86 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,27g |
|
1,44g |
|
21,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1404 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,99g |
|
44,78g |
|
184,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 28: |
652 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,48g |
|
75,90g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1023 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,40g |
|
22,37g |
|
189,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1050 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,00g |
|
50,66g |
|
85,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1176 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,76g |
|
38,69g |
|
214,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1370 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,39g |
|
47,81g |
|
173,11g |
|
3301*
|
1931
|
| Eylül 2021 |
| Per 16: |
1982 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,37g |
|
33,36g |
|
294,17g |
|
2704*
|
722
|
| Ağustos 2021 |
| Per 26: |
2089 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,62g |
|
61,13g |
|
331,55g |
|
2219*
|
130
|
| Çar 25: |
1690 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,86g |
|
122,58g |
|
189,68g |
|
2733*
|
1043
|
| Çar 18: |
1805 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,30g |
|
73,26g |
|
184,74g |
|
2157*
|
352
|
| Paz 8: |
416 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,73g |
|
12,61g |
|
71,83g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
524 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,14g |
|
25,63g |
|
63,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1841 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,47g |
|
68,64g |
|
212,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1096 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,73g |
|
51,97g |
|
132,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
486 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
18,53g |
|
46,15g |
|
-
|
-
|
|
|
