En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1610*
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 23: |
1344 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,94g |
|
51,43g |
|
136,75g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
711 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,96g |
|
36,14g |
|
78,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
835 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,01g |
|
25,13g |
|
111,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1054 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,98g |
|
37,25g |
|
106,22g |
|
1810*
|
 756
|
| Per 15: |
1484 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,36g |
|
51,53g |
|
158,46g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
803 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,67g |
|
30,56g |
|
116,94g |
|
-
|
-
|
|
|
