En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Cmt 2: |
1683 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,77g |
|
49,11g |
|
208,46g |
|
2265*
|
 582
|
| Ekim 2022 |
| Sal 18: |
1363 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,86g |
|
57,29g |
|
206,86g |
|
2014*
|
651
|
| Haziran 2022 |
| Sal 7: |
865 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,04g |
|
29,37g |
|
61,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1657 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,56g |
|
61,65g |
|
204,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
597 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,58g |
|
35,78g |
|
50,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1035 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,30g |
|
40,36g |
|
132,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1059 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,88g |
|
25,35g |
|
154,97g |
|
381*
|
 678
|
| Per 2: |
819 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,04g |
|
44,98g |
|
75,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
2424 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,06g |
|
93,16g |
|
249,01g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1288 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,86g |
|
57,85g |
|
167,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
691 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,28g |
|
28,30g |
|
94,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
929 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,87g |
|
38,76g |
|
136,77g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 26: |
741 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,33g |
|
31,24g |
|
77,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1640 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,67g |
|
59,51g |
|
154,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1196 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,41g |
|
57,57g |
|
112,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1351 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,34g |
|
28,96g |
|
133,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1918 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,27g |
|
80,23g |
|
207,71g |
|
1191*
|
727
|
| Per 21: |
1660 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,26g |
|
69,55g |
|
221,80g |
|
1664*
|
4
|
| Çar 20: |
1711 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,60g |
|
50,67g |
|
211,08g |
|
1989*
|
278
|
| Şubat 2021 |
| Cum 5: |
511 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,31g |
|
20,00g |
|
30,67g |
|
-
|
-
|
|
|
