En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
2097 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,60g |
|
171,45g |
|
109,51g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1163 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,99g |
|
53,51g |
|
142,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1914 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,54g |
|
171,36g |
|
119,43g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 6: |
1131 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,52g |
|
37,83g |
|
118,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 28: |
1736 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,68g |
|
112,35g |
|
103,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
2211 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,00g |
|
146,83g |
|
244,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1285 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,71g |
|
131,67g |
|
54,19g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 20: |
1741 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,89g |
|
133,76g |
|
116,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
400 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,31g |
|
61,88g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1571 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,61g |
|
143,01g |
|
33,62g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 17: |
1089 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
108,19g |
|
81,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1670 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,49g |
|
124,86g |
|
145,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 6: |
2160 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,32g |
|
124,67g |
|
152,80g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
843 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,21g |
|
108,62g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
2205 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,61g |
|
157,80g |
|
177,99g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 21: |
2147 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,00g |
|
118,01g |
|
171,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2254 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,02g |
|
116,07g |
|
152,20g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Cum 25: |
1619 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,69g |
|
108,12g |
|
61,19g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 12: |
341 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,34g |
|
27,68g |
|
2,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 29: |
1968 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,30g |
|
190,92g |
|
101,78g |
|
-
|
-
|
|
|
