En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Sal 12: |
959 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,17g |
|
46,20g |
|
119,12g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 21: |
1991 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,88g |
|
145,38g |
|
168,59g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Pzt 26: |
1755 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,95g |
|
64,23g |
|
243,72g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1795 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,63g |
|
79,71g |
|
142,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2041 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,06g |
|
70,26g |
|
220,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2169 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,95g |
|
88,37g |
|
188,58g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 22: |
1008 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,90g |
|
51,51g |
|
105,73g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 17: |
972 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,28g |
|
49,69g |
|
123,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
564 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,03g |
|
31,72g |
|
39,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 29: |
1589 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,76g |
|
48,98g |
|
233,91g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
668 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,92g |
|
23,63g |
|
102,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1396 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,29g |
|
60,93g |
|
173,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1603 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,42g |
|
81,40g |
|
193,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
2247 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,10g |
|
75,78g |
|
303,86g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1840 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,79g |
|
76,06g |
|
202,47g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1193 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,07g |
|
45,61g |
|
139,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2407 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,36g |
|
80,40g |
|
274,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1412 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,81g |
|
37,27g |
|
141,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
822 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,21g |
|
38,30g |
|
92,45g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
623 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,47g |
|
35,32g |
|
73,60g |
|
-
|
-
|
|
|
