En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
1222 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,77g |
|
69,67g |
|
116,83g |
|
1342*
|
 120
|
| Paz 5: |
1217 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,63g |
|
76,22g |
|
98,90g |
|
1249*
|
32
|
| Cmt 4: |
1346 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,85g |
|
68,74g |
|
125,77g |
|
1249*
|
 97
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
1194 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,58g |
|
64,39g |
|
101,81g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 11: |
484 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,74g |
|
35,21g |
|
23,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 28: |
879 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,19g |
|
67,02g |
|
57,14g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1061 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,70g |
|
55,51g |
|
70,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
926 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,06g |
|
58,56g |
|
63,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
927 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
52,65g |
|
60,47g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
900 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,80g |
|
38,05g |
|
116,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
966 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,32g |
|
34,39g |
|
88,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1057 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,90g |
|
34,49g |
|
147,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1156 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,70g |
|
73,71g |
|
71,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
943 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,48g |
|
67,05g |
|
43,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
611 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,27g |
|
9,83g |
|
81,07g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
698 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
35,81g |
|
66,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1090 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,42g |
|
47,59g |
|
129,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
804 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,62g |
|
52,38g |
|
66,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1094 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,61g |
|
66,96g |
|
112,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
949 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,66g |
|
44,90g |
|
106,89g |
|
-
|
-
|
|
|
