En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 12: |
149 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,71g |
|
30,54g |
|
0,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
178 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,43g |
|
4,32g |
|
16,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
39 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
0,73g |
|
9,39g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 11: |
453 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,85g |
|
15,10g |
|
59,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
117 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,79g |
|
19,35g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 17: |
181 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,26g |
|
11,13g |
|
1,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1975 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,00g |
|
93,55g |
|
174,54g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2285 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,48g |
|
80,63g |
|
388,68g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
1932 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,74g |
|
93,04g |
|
213,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
131 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,03g |
|
4,00g |
|
12,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,15g |
|
0,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
136 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,91g |
|
20,14g |
|
3,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1297 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,42g |
|
66,84g |
|
149,48g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 21: |
66 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,22g |
|
3,34g |
|
3,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
210 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,92g |
|
2,92g |
|
52,88g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
220 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,29g |
|
8,06g |
|
42,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
763 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,11g |
|
59,57g |
|
21,82g |
|
-
|
-
|
|
|
