En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Paz 3: |
939 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
38,32g |
|
87,85g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 29: |
835 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,67g |
|
32,35g |
|
91,92g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1179 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,72g |
|
28,19g |
|
158,26g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 3: |
277 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,97g |
|
11,09g |
|
34,81g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 10: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 12: |
439 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,14g |
|
19,16g |
|
22,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
341 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,07g |
|
27,13g |
|
30,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
641 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,28g |
|
24,39g |
|
60,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
452 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,16g |
|
16,92g |
|
51,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
525 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,94g |
|
15,50g |
|
36,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
356 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,81g |
|
12,85g |
|
40,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1103 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,15g |
|
44,71g |
|
121,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
540 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,02g |
|
21,02g |
|
43,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
717 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,15g |
|
45,03g |
|
49,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
457 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,35g |
|
24,26g |
|
47,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
888 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,86g |
|
28,24g |
|
70,44g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1045 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,57g |
|
45,26g |
|
113,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
859 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,04g |
|
34,42g |
|
80,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
685 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,22g |
|
29,56g |
|
82,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
442 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,10g |
|
23,53g |
|
38,31g |
|
-
|
-
|
|
|
