En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
472 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,46g |
|
26,20g |
|
49,37g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1752 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,78g |
|
126,51g |
|
116,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1775 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,82g |
|
119,25g |
|
151,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1481 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,84g |
|
150,95g |
|
119,98g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
378 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,52g |
|
40,94g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1053 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,43g |
|
109,88g |
|
59,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
170 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,72g |
|
13,25g |
|
4,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1377 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,63g |
|
129,37g |
|
114,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
682 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
85,67g |
|
11,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
823 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,96g |
|
56,41g |
|
51,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
677 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,93g |
|
45,05g |
|
21,43g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 8: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
1,52g |
|
3,20g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
203 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
15,00g |
|
21,70g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
383 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,98g |
|
32,88g |
|
19,29g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
603 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,30g |
|
22,70g |
|
11,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Çar 27: |
73 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,36g |
|
19,30g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
105 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
1,46g |
|
26,44g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
219 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
3,10g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
37 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
0,57g |
|
9,34g |
|
-
|
-
|
|
|
