En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Çar 21: |
90 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,20g |
|
21,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
96 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,91g |
|
3,25g |
|
14,64g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
38 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,89g |
|
9,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
151 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,91g |
|
4,10g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 2: |
128 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,60g |
|
3,60g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 2: |
420 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,44g |
|
8,17g |
|
77,20g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 9: |
150 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,86g |
|
5,32g |
|
19,40g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
64 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,08g |
|
16,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1218 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,49g |
|
76,72g |
|
92,85g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 7: |
128 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,61g |
|
1,77g |
|
32,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
46 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,93g |
|
11,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 30: |
1340 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,16g |
|
44,99g |
|
219,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
51 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,43g |
|
1,30g |
|
5,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
174 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,03g |
|
2,46g |
|
27,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1555 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,09g |
|
59,58g |
|
194,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
90 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,53g |
|
2,23g |
|
2,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
203 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,30g |
|
2,40g |
|
33,60g |
|
-
|
-
|
|
|
