En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1313*
|
-
|
| Cum 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
464 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,05g |
|
28,39g |
|
41,11g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
670 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,87g |
|
28,96g |
|
76,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
308 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,25g |
|
9,55g |
|
31,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
158 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,42g |
|
4,70g |
|
28,28g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Çar 7: |
235 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,64g |
|
17,58g |
|
10,86g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 12: |
1265 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,96g |
|
43,91g |
|
139,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
215 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,91g |
|
14,03g |
|
3,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 23: |
47 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,94g |
|
11,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 14: |
670 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,95g |
|
35,89g |
|
61,69g |
|
1499*
|
 829
|
| Paz 12: |
471 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,53g |
|
30,95g |
|
60,21g |
|
1760*
|
1289
|
| Cmt 11: |
424 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,87g |
|
20,29g |
|
49,16g |
|
2194*
|
1770
|
| Cum 10: |
642 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,74g |
|
25,31g |
|
74,96g |
|
1739*
|
1097
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
403 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,68g |
|
17,71g |
|
46,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
772 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,19g |
|
40,97g |
|
72,01g |
|
1454*
|
682
|
| Cmt 24: |
721 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
25,63g |
|
81,29g |
|
-
|
-
|
|
|
