En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Sal 28: |
1277 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,93g |
|
55,32g |
|
141,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
66 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,65g |
|
17,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 13: |
179 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,95g |
|
9,96g |
|
17,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 23: |
1074 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,02g |
|
46,86g |
|
83,04g |
|
1500*
|
 426
|
| Haziran 2021 |
| Cmt 26: |
848 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,96g |
|
60,50g |
|
77,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
759 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,62g |
|
57,25g |
|
47,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1570 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,91g |
|
79,31g |
|
158,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1428 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,67g |
|
84,90g |
|
181,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
549 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,87g |
|
35,29g |
|
50,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
960 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,66g |
|
56,71g |
|
112,68g |
|
1326*
|
366
|
| Per 10: |
1157 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,81g |
|
68,30g |
|
99,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
463 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,65g |
|
36,03g |
|
32,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
801 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,76g |
|
81,78g |
|
76,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 30: |
593 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,67g |
|
35,49g |
|
55,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1016 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,41g |
|
74,76g |
|
81,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
760 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,32g |
|
59,61g |
|
55,77g |
|
1420*
|
660
|
| Per 20: |
975 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,00g |
|
73,53g |
|
83,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
940 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,47g |
|
100,53g |
|
57,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1072 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,75g |
|
51,04g |
|
140,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1026 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,46g |
|
55,50g |
|
73,96g |
|
-
|
-
|
|
|
