En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Sal 9: |
2353 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,18g |
|
64,04g |
|
283,49g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 14: |
159 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,61g |
|
2,53g |
|
28,81g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cum 17: |
1416 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,04g |
|
49,09g |
|
226,94g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2676 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,70g |
|
112,81g |
|
365,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1946 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,57g |
|
72,38g |
|
247,61g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2465 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,58g |
|
98,95g |
|
311,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1608 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,45g |
|
58,07g |
|
187,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
2222 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,57g |
|
108,21g |
|
303,91g |
|
2622*
|
 400
|
| Cmt 11: |
2649 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,38g |
|
87,72g |
|
370,67g |
|
2458*
|
 191
|
| Cum 10: |
1779 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,41g |
|
52,73g |
|
250,78g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1845 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,54g |
|
54,56g |
|
246,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1806 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,13g |
|
72,96g |
|
184,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1596 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,46g |
|
44,93g |
|
254,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1315 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,02g |
|
57,74g |
|
175,63g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
223 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,61g |
|
6,17g |
|
34,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 21: |
1521 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,62g |
|
73,38g |
|
200,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
363 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,68g |
|
9,68g |
|
55,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
227 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,07g |
|
6,65g |
|
37,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
171 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,10g |
|
5,68g |
|
32,99g |
|
-
|
-
|
|
|
