En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2371*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
2053*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
2294*
|
-
|
| Cum 10: |
1173 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
76,05g |
|
158,83g |
|
1732*
|
 559
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
245*
|
-
|
| Çar 8: |
411 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,89g |
|
14,93g |
|
66,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
768 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,25g |
|
32,34g |
|
51,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
967 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,07g |
|
18,56g |
|
121,88g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1707*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
2002*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
2000*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
1927*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
1840*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1980*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
2305*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1640*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1957*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1776*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
1906*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
2151*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
2069*
|
-
|
| Cmt 16: |
831 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,69g |
|
29,75g |
|
131,33g |
|
1652*
|
821
|
|
|
