En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
1472 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,58g |
|
243,79g |
|
18,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1569 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,94g |
|
241,36g |
|
57,48g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
958 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,18g |
|
185,11g |
|
20,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1952 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,22g |
|
178,80g |
|
203,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1976 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,22g |
|
203,60g |
|
192,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
346 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,50g |
|
48,60g |
|
7,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1341 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,41g |
|
194,74g |
|
30,18g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1246 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,50g |
|
184,14g |
|
22,54g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 28: |
1044 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,20g |
|
200,71g |
|
28,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1712 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,81g |
|
219,96g |
|
126,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1713 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,61g |
|
236,29g |
|
132,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1658 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,99g |
|
232,91g |
|
116,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1622 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,96g |
|
243,07g |
|
97,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1525 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,12g |
|
220,98g |
|
96,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1492 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,96g |
|
217,46g |
|
74,76g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1336 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,33g |
|
223,65g |
|
48,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1539 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,26g |
|
246,27g |
|
56,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1798 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,23g |
|
259,58g |
|
101,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1128 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
212,40g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1720 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,41g |
|
149,04g |
|
205,26g |
|
-
|
-
|
|
|
