En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Cum 21: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,58g |
|
1,51g |
|
1,40g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
40 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,58g |
|
1,51g |
|
1,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Paz 25: |
164 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,80g |
|
3,60g |
|
27,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
172 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,83g |
|
5,34g |
|
15,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
222 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,30g |
|
8,00g |
|
21,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 30: |
103 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,73g |
|
1,61g |
|
25,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
48 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,54g |
|
12,63g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
152 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
4,22g |
|
12,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
372 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,05g |
|
23,36g |
|
46,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
382 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,68g |
|
18,23g |
|
57,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1013 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,23g |
|
51,52g |
|
84,68g |
|
-
|
-
|
|
|
