En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Paz 12: |
1147 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,54g |
|
77,45g |
|
95,37g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 30: |
1362 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,43g |
|
69,41g |
|
91,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1029 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,64g |
|
64,47g |
|
54,74g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1298 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,13g |
|
65,51g |
|
99,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1358 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,92g |
|
66,92g |
|
82,06g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1704 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,71g |
|
64,78g |
|
128,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1044 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,48g |
|
46,06g |
|
51,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1448 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,56g |
|
56,26g |
|
141,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1445 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,40g |
|
56,77g |
|
116,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1626 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,95g |
|
66,05g |
|
131,05g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1813 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,92g |
|
76,97g |
|
171,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1506 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,88g |
|
59,69g |
|
120,90g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1096 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,88g |
|
57,95g |
|
73,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1595 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,25g |
|
50,12g |
|
187,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1210 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,40g |
|
64,07g |
|
138,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1165 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,55g |
|
43,56g |
|
80,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
500 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,81g |
|
26,84g |
|
19,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1105 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,21g |
|
63,16g |
|
92,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1475 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,28g |
|
63,63g |
|
115,44g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1591 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,77g |
|
78,39g |
|
86,34g |
|
-
|
-
|
|
|
