En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Paz 3: |
615 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,41g |
|
36,58g |
|
31,98g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 25: |
1065 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,15g |
|
50,69g |
|
131,54g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1496 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,15g |
|
90,55g |
|
121,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1038 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,58g |
|
28,74g |
|
140,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
2092 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,52g |
|
74,81g |
|
206,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
643 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,40g |
|
56,18g |
|
26,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1763 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,77g |
|
102,49g |
|
187,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
2001 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,70g |
|
96,54g |
|
219,40g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1229 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,66g |
|
43,19g |
|
111,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
993 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,12g |
|
40,25g |
|
141,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1557 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,35g |
|
107,73g |
|
108,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1082 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,15g |
|
41,01g |
|
109,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
386 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,22g |
|
25,70g |
|
25,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1251 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,22g |
|
42,69g |
|
119,21g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1204 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,76g |
|
97,56g |
|
122,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
925 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,66g |
|
64,56g |
|
108,49g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
369 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,05g |
|
13,40g |
|
65,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 26: |
489 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,84g |
|
12,12g |
|
71,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1462 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,34g |
|
64,19g |
|
142,43g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
1278 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,18g |
|
63,32g |
|
110,51g |
|
-
|
-
|
|
|
