En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Çar 5: |
122 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,61g |
|
5,17g |
|
11,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
883 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,44g |
|
38,63g |
|
94,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
955 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,07g |
|
47,16g |
|
135,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
951 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,29g |
|
37,63g |
|
133,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Per 29: |
878 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,39g |
|
45,37g |
|
108,81g |
|
-
|
-
|
|
|
