En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 24: |
278 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,89g |
|
7,76g |
|
48,27g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 9: |
543 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,43g |
|
21,39g |
|
74,59g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
268 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,29g |
|
7,64g |
|
51,08g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 3: |
306 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,99g |
|
24,75g |
|
9,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
640
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,70g |
|
24,80g |
|
67,23g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 22: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Paz 18: |
1009 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,00g |
|
45,45g |
|
117,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
680 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,98g |
|
28,37g |
|
75,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
986 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,31g |
|
55,80g |
|
89,20g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
591 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,23g |
|
41,31g |
|
76,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
567 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,11g |
|
23,61g |
|
82,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
700 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,70g |
|
36,41g |
|
59,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
244 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,74g |
|
18,12g |
|
17,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
652 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,02g |
|
34,90g |
|
73,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
310 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,90g |
|
20,79g |
|
24,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
317 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,13g |
|
15,56g |
|
22,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
445 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,98g |
|
27,77g |
|
50,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
331 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,68g |
|
24,61g |
|
24,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
285 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
24,48g |
|
13,21g |
|
-
|
-
|
|
|
