En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Per 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 19: |
91 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
1,85g |
|
22,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 9: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 3: |
186 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,59g |
|
10,42g |
|
26,61g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 17: |
266 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,18g |
|
3,89g |
|
64,73g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,02g |
|
0,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Çar 10: |
119 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
1,80g |
|
24,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 10: |
1547 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,71g |
|
61,06g |
|
242,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1210 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,73g |
|
80,90g |
|
145,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1568 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,70g |
|
93,30g |
|
179,61g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1247 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,35g |
|
43,91g |
|
189,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
2412 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,48g |
|
70,71g |
|
296,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1762 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,90g |
|
112,72g |
|
195,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1372 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,04g |
|
87,69g |
|
135,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1130 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,30g |
|
97,38g |
|
82,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1415 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,94g |
|
63,23g |
|
160,89g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 30: |
1271 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,25g |
|
79,73g |
|
137,16g |
|
-
|
-
|
|
|
