En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
7 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,37g |
|
0,95g |
|
1232*
|
 1225
|
| Sal 16: |
9 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
0,46g |
|
1,19g |
|
1207*
|
1198
|
| Sal 9: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
1207*
|
1199
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
1219*
|
1211
|
| Çar 6: |
310 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,16g |
|
10,31g |
|
47,88g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
1245*
|
1237
|
| Pzt 26: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
1239*
|
1231
|
| Paz 25: |
264 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,41g |
|
8,72g |
|
24,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
517 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,10g |
|
12,91g |
|
95,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
903 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,85g |
|
27,19g |
|
168,88g |
|
1232*
|
329
|
| Per 22: |
423 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,92g |
|
11,73g |
|
73,23g |
|
1245*
|
822
|
| Çar 21: |
730 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,58g |
|
22,40g |
|
100,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
837 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,47g |
|
16,38g |
|
105,67g |
|
1207*
|
370
|
| Pzt 19: |
1334 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,36g |
|
57,68g |
|
164,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1098 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,34g |
|
56,95g |
|
100,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
661 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,49g |
|
20,97g |
|
104,25g |
|
1239*
|
578
|
| Çar 7: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
41 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
0,61g |
|
9,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,44g |
|
1,13g |
|
1233*
|
1225
|
|
|
